Achtsamkeit entwickeln durch bewusste Erfahrungen
Entdecken Sie praktische Wege, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und bewusster durch den Alltag zu gehen. Unsere Veranstaltungen bieten Raum für echte Begegnungen und tiefere Einsichten.
Interesse anmeldenPraktische Workshops für den Alltag
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung und Techniken, die Sie sofort anwenden können. Hier lernen Sie nicht nur Theorie – Sie erfahren Achtsamkeit.
Aufmerksamkeit im Beruf stärken
Wie bleiben Sie fokussiert, wenn um Sie herum alles hektisch wird? In diesem Workshop entwickeln Sie konkrete Strategien für mehr Klarheit am Arbeitsplatz.
- Umgang mit Unterbrechungen
- Bewusste Pausen gestalten
- Prioritäten setzen ohne Stress
- Praktische Übungen für den Büroalltag
Achtsame Kommunikation
Wirklich zuhören können – das ist seltener geworden. Lernen Sie, wie echte Gespräche entstehen und Missverständnisse sich auflösen lassen.
- Aktives Zuhören vertiefen
- Emotionen bewusst wahrnehmen
- Konflikte entspannter angehen
- Übungen zu zweit und in Gruppen
Digitale Achtsamkeit
Smartphones und ständige Benachrichtigungen zerstreuen unsere Aufmerksamkeit. Finden Sie einen bewussten Umgang mit digitalen Medien.
- Bewusste Handy-Nutzung entwickeln
- Digitale Pausen einführen
- Konzentration trotz Ablenkungen
- Apps und Tools sinnvoll nutzen
Benedikt Sommer
Seit zehn Jahren begleitet Benedikt Menschen dabei, ihre Aufmerksamkeit zu schulen. Seine entspannte Art macht auch komplexe Themen zugänglich. Er lebt selbst, was er vermittelt.
Kommende Veranstaltungen 2025
Eine Übersicht über alle geplanten Termine und Schwerpunkte. Melden Sie sich frühzeitig an – die Plätze sind begrenzt.
Achtsamkeits-Grundkurs
Ein sanfter Einstieg für alle, die Achtsamkeit kennenlernen möchten. Wir erkunden einfache Techniken und schauen, wie sie in Ihren Alltag passen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Intensiv-Wochenende
Zwei Tage Zeit für tiefere Erfahrungen. Wir kombinieren Übungen, Gespräche und Pausen in der Natur. Ein Wochenende, das nachwirkt und neue Perspektiven eröffnet.
Achtsamkeit für Eltern
Eltern-Sein kann überwältigend werden. Dieser Workshop zeigt, wie Sie auch in hektischen Phasen bei sich bleiben können. Praktische Tipps für den Familienalltag inklusive.
Herbst-Retreat
Drei Tage Rückzug in ruhiger Umgebung. Zeit für Reflexion, Austausch und neue Impulse. Das perfekte Format, um tiefer in die Praxis einzutauchen.
"Die Workshops haben mir gezeigt, dass Achtsamkeit nichts Esoterisches ist. Es sind ganz praktische Fähigkeiten, die den Alltag leichter machen. Besonders die Übungen für zwischendurch haben mir sehr geholfen."
Haben Sie Fragen zu unseren Veranstaltungen?
Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam heraus, welches Format am besten zu Ihnen passt. Rufen Sie an oder schreiben Sie uns – wir freuen uns auf Ihr Interesse.
53332 Bornheim